使用珍珠棉瑜伽柱的作用

　　隨著現在生活水平逐漸的提升，很多人都在閑暇之余開始做起了運動鍛煉，男士一般都喜歡去健身房，做一些跑步、舉重之類的重量級運動，而相對于大多數的女士選擇的則是做瑜伽。其實經常做瑜伽對人的身體有很多好處的，不僅能增強體質，還能夠通過瑜伽讓自己的體形變得更加好看。珍珠棉瑜伽柱是近年來非常受到大家喜愛的一種瑜伽產品，它使用起來簡單方便，作用也是很大，一起去了解了解吧。

　　首先，保持固定姿勢，右腿屈膝放于左腿上，從腿腱處起向上滾動經過臀部，止于骨盆后側。再按原路線向下滾動，反復幾次。向上滾至臀部過程中至少順著三個不同的角度，且始終保持提升另一側臀部。這個動作可以增加髖關節的柔軟度，加快臀部血液循環，從而預防坐骨神經痛。其次，這個動作還有散淤，散寒，除痹的功效，除此之外，該動作還有美體功效，它能訓練臀部肌肉，緊致臀形，使臀部曲線更為漂亮。將瑜伽柱置于肩胛骨下方，并用手托住頭。將手肘在臉前方合攏，然后從肩胛骨處滾動至后背中部。這樣能夠加快血液循環，有利于減輕或消除肩背疲勞和疼痛。

　　看完上述文章內容的小伙伴，現在大家應該對于珍珠棉瑜伽柱能給我們帶來的好處有了基本的了解了，作為瑜伽的初學者，使用珍珠棉瑜伽柱時再合適不過的了。如果大家想要購買一些珍珠棉瑜伽柱的話，就請聯系我們公司，我們生產的珍珠棉瑜伽柱價格公道，質量也高，大家會滿意的。